Come aiutare chi soffre di ansia? Quando si parla di sintomi ansiosi non ci riferiamo solo a persone che ne soffrono, ma anche ai parenti. Scatta la volontà di aiutare la persona in difficoltà ma possiamo sentirci impreparati. Cosa le/gli dico? Cosa faccio? Basterà ciò che faccio/dico? Non è semplice prendersi cura di chi esprime …
La meditazione rappresenta oggi, come 2000 anni fa, uno dei maggiori strumenti per fronteggiare l’ansia. Gli atenei più importanti hanno da tempo introdotto le tecniche di respirazione Mindfulness all’interno dei loro corsi, per insegnare ai propri studenti l’arte della meditazione. Innumerevoli sono le ricerche scientifiche che testimoniano come meditare abbia effetti benefici a livello fisico …
In questo articolo entro per la prima volta nel mondo della nota e temuta “Ansia”, per fornirti chiavi di lettura e consigli utili su come affrontarla. Parto subito dicendo che non esiste un protocollo definitivo per la risoluzione dell’ansia, anche perchè, se esistesse tutti seguirebbero quello e non ci sarebbero più problemi. Invece anche l’ansia, …
Nei due articoli precedenti mi sono soffermato sulle caratteristiche generali della depressione: nel primo analizzando le cause e i possibili rimedi, nel secondo facendo il focus sulla depressione Maggiore. Stavolta voglio fornirti ulteriori informazioni, consigli e possibili significati nascosti dietro un altro disturbo dell’umore: il disturbo Distimico Ps: non mi sforzerò mai di chiarire che …
