Allenamento Mentale e successo Vuoi raggiungere il successo e migliorare le tue prestazioni nello sport? Allora devi potenziare il tuo allenamento mentale. Al giorno d’oggi l’allenamento mentale è considerato di pari importanza di quello fisico, proprio perché alla fine è il cervello che comanda tutto il resto del corpo e quindi influenza le nostre prestazioni. …
La Mindfulness MBSR è un protocollo educativo centrato sul paziente che utilizza un addestramento relativamente intensivo alla meditazione Mindfulness per insegnare alle persone a prendersi cura di se stesse e a vivere in modo più sano. Dopo aver letto l’articolo, torna qui e approfondisci l’argomento “Mindfulness”! Mindfulness M.B.S.R Il programma MBSR (Mindfulness based stress reduction) …
In questo articolo vorrei metterti al corrente dei corsi Mindfulness che si svolgono sul territorio di Lucca, Mediavalle Garfagnana e Marina di Pietrasanta. Sia presso Centro Studi Epoché che presso il mio studio, hai la possibilità di trovare numerosi corsi tra cui quello di Mindfulness sicuramente il più cercato e conosciuto. Per una prima …
Come accennato negli altri due articoli, dedicati alla rabbia e alla paura, il Disgusto è da considerarsi una vera e propria emozione. Anch’essa, in quanto emozione, è TEMPORANEA e UNIVERSALE. Ciò significa che dura poco e appartiene a tutti gli esseri umani, dalla Nuova Zelanda alla Norvegia. Ma perchè è importante riconoscere il disgusto? La …
