La figura dello psicologo e dello psichiatra sono ancora oggi, nel 2024, velate di un alone di mistero anche a causa della crescita esponenziale di figure para-professionali come “life coach”, “mental coach” etc.. la cui presenza confonde e fa sorgere un lecito dubbio: chi si occupa di cosa? Diventa comprensibilmente difficile per chi si trova …
Clicca qui per scoprire in cosa consiste la Mindful-Eating. Se vuoi approfondire, prenditi un momento di tempo e leggi qualcosina in più per capire di cosa si tratta. All’interno del mondo della Mindful-Eating ci sono alcune linea guida su come (re)imparare ad alimentarsi consapevolmente. Dentro queste linee guida vengono proposti alcuni step da seguire, mentre …
Quando si parla di Mindful-Eating si parla sempre di un approccio al cibo che niente ha a che fare con le diete restrittive. A tal proposito leggi questo articolo per saperne di più. In questo articolo vorrei portarti dentro un percorso di Mindful-Eating partendo da una semplice ma fondamentale premessa: per cambiare un’abitudine alimentare inizialmente …
In questo articolo entro per la prima volta nel mondo della nota e temuta “Ansia”, per fornirti chiavi di lettura e consigli utili su come affrontarla. Parto subito dicendo che non esiste un protocollo definitivo per la risoluzione dell’ansia, anche perchè, se esistesse tutti seguirebbero quello e non ci sarebbero più problemi. Invece anche l’ansia, …
